這是很適合當第二趟雲南的路線，走得更慢、更深入。你會看到建水，一座至今仍有人在裡面生活、吃飯的古城；還有元陽的哈尼梯田，列入聯合國教科文組織世界遺產，哈尼族在這裡耕作塑造了1,300多年。最後一站是蒙自一座法國人修建的老火車站，再搭高鐵回昆明。
去建水搭火車，回程從蒙自搭火車。中間包車三天，因為梯田分散在一整座山上，沒有好用的大眾運輸。沿途海拔都不高，不必擔心高反。
這條路線比多數路線更講究時機。梯田大約11月到4月灌水，1月到3月最好。夏天梯田一片翠綠也很美，但看不到照片裡那種鏡面般的水光。
每日行程
價格為2026年資料，出發前請再確認。
第1天 抵達昆明
行程輕鬆就好。我們的昆明指南有更深入的城市介紹。
- 下午 繞翠湖走走，再逛附近的老街。11月到3月，紅嘴鷗會回到湖上。
- 晚上 到南屏街一帶吃小鍋米線和鮮花餅。我們的昆明美食指南還有更多可以點的。
住宿：昆明，翠湖一帶或出發車站附近
第2天 搭火車到建水，從西走到東
火車不到2小時。逛建水講究「西門進、東門出」，景點、小吃和城門就會依序出現。
- 上午 從車站搭計程車到西門。進城前，先到對面巷子看大板井，城裡最有名的古井。周圍的豆腐作坊都用這口井的水，井邊小店賣豆漿或豆花，約人民幣¥5。
- 午餐 西門內的米線店有草芽米線和捲粉。草芽是一種水生植物白嫩的新芽，建水特產，口感脆、味道清淡。
- 下午 沿大街往東走。建水文廟（約¥40）是中國規模最大的文廟之一，一般排在曲阜和北京之後。接著是臨安府署（約¥32）、學政考棚（約¥20）和朱家花園（約¥35），一座晚清士紳宅邸，有庭院和水池。記得買聯票，比每個門口分別買便宜。最後從朝陽樓出城，這座東門建於14世紀末。登樓另外收費。
- 晚上 吃建水燒烤。大家圍著炭火烤架跟陌生人併桌，由一個人負責翻豆腐，每拿一塊就在旁邊放一粒玉米，結帳時數玉米粒算錢。點包漿豆腐、草芽和蓮藕。小塊乾烤的豆腐可以跳過。永成燒烤這類名店排隊很長，據說隔壁沒那麼紅的店一樣好吃。甜點試試木瓜水，一種用野生種子手搓出來的涼粉，加紅糖水吃。
住宿：建水，古城內或城外不遠的民宿（租輛電動車逛巷子）
第3天 團山，然後上梯田
司機今天早上來會合，一路陪到第5天搭蒙自的火車為止。在城外悠閒過完上午，開車約2–2.5小時到元陽。最後40多公里是髮夾彎山路，要將近一小時。
- 上午 團山民居是城西一座保留清代商人宅院的村子。途中在雙龍橋停一下，一座17孔的長石橋。可以請司機載你去，或從臨安站搭觀光小火車，兩處都有停；先確認有沒有開、幾點發車。
- 下午 開車上梯田，入住。
- 晚上 在最大的觀景點壩達看日落。早點到佔位置，帶件保暖外套。晚餐在民宿吃哈尼家常菜。
住宿：元陽，多依樹附近的民宿，選黃草嶺一帶或普高老寨，有些房間和屋頂直接面對梯田
第4天 梯田一整天
跟著光線走：清晨看朝東的梯田，上午看藍色倒影，日落看朝西的梯田。主要門票約¥70，含多依樹、壩達和老虎嘴；其他觀景點免費或只收幾塊錢。
- 清晨 在多依樹看日出，1月約早上7:50，3月中約7:15，4月中約6:50（提前20–30分鐘到），山谷裡常有雲海。
- 上午 晴天早上9–10點左右，愛春藍梯田會映出深藍色的天空。村民收約¥5，會帶你從一條小路走下田埂；只走他們指的路。田埂又窄又滑，旁邊直接落到下一層田，要牽好小孩，下過雨就別下去。接著去阿者科，一座安靜的哈尼村落，有茅草頂的「蘑菇房」。那裡的梯田免費看，進村約¥30。
- 下午 哈單普免費，很多人說這裡最美。有上下兩層觀景台，俯瞰梯田就像用空拍機拍的一樣。村民收停車費約¥10–20。
- 晚上 日落可以試試大瓦遮，免費，但路窄到兩輛車無法會車。把車停在村民家（約¥10），最後700公尺用走的。另一個選擇是老虎嘴，門票已包含，但評價兩極，在地人說那裡有一部分梯田已經崩塌。
住宿：元陽，同一家民宿
第5天 蒙自、碧色寨，搭高鐵回程
開車下山到蒙自約2.5–3小時，再搭高鐵回昆明。
- 午餐 過橋米線。蒙自是自稱發明過橋米線的地方之一：一碗滾燙的高湯，生肉、蔬菜和米線自己放進去。
- 下午 碧色寨離市區不遠，1909年建在法國人修的滇越鐵路上，是與通往錫礦的在地窄軌鐵路交會的地方。黃色的車站建築、倉庫和鐵軌現在成了遺址公園，你可能在馮小剛2017年的電影《芳華》裡看過。
- 晚上 從蒙自近郊的紅河站搭高鐵到昆明南站，約1–1.5小時。訂票時認明這個站名，也要看行車時間：有些晚班車要3小時以上。
住宿：昆明
第6天 昆明，或油菜花季去羅平
非花季就在昆明悠閒過個早上，再搭機回家。2月中到3月中則去羅平，多住一晚。
- 昆明 11月到3月，滇池的海埂大壩擠滿海鷗。其他時候可以去雲南省博物館或斗南花市。
- 羅平 羅平離昆明約3小時車程。沒有高鐵，每天只有三、四班普通火車從昆明站出發，要3.5–6小時，景點又分散，所以最方便的是兩天都從昆明包車。下午去牛街螺絲田，免費，過了中午光線最好。住鎮上或花田間的農家樂，日出時去金雞峰叢，喀斯特峰林從薄霧和黃色花海中升起。主要觀景點收約¥30，也可以爬附近的小山免費看。
住宿：搭機回家，或住羅平（第7天走公路回昆明，約3小時）
依需求調整
5天版
拿掉最後一天昆明，從蒙自回到昆明當晚就搭機離開。
8到9天版
- 在建水多留一晚。 走朝陽樓以外的巷子，經過四眼井和燃燈寺這類小廟。試試老字號的木瓜水店，還有黃記越南捲粉。
- 在梯田住第三晚，多兩次碰上好天氣的機會，是最划算的加宿。
- 羅平待兩天。 加去九龍瀑布群（約¥65；從西門走進去，從東門搭接駁車回來）。也可以去革崗村和品德村一帶比較安靜的梯田，田地免費看，人也比較少。
- 南下途中去撫仙湖。 這座清澈的深水湖在昆明以南1–1.5小時，自駕走這條環線的人，通常第一站就是這裡。
- 多留幾天昆明。 我們的昆明在地生活3天路線有三天悠閒行程可以借用。
- 繼續往東，走我們的喀斯特山谷路線，深入文山的喀斯特湖泊與山谷。
兩週低海拔版
適合寒暑假的版本：昆明（2晚），再搭火車到西雙版納住四晚，以告莊為據點（見西雙版納；4月中還有潑水節）。搭火車回昆明，接著走本路線的第2–5天，然後在撫仙湖住兩晚（玉溪），最後在昆明住一晚再離開。全程沒有超過約2,000公尺的地方。
行前須知
什麼時候去
就算在1月到3月的旺季，壩達也可能有些田沒灌水。梯田村落海拔約1,500–2,000公尺，冬天早上很冷，要帶刷毛外套和帽子。羅平油菜花通常在2月中到3月中盛開；花期會隨天氣變動，出發前先查花況。更多見季節。
如果在農曆十月前後（10月下旬到11月）旅行，有些哈尼村寨會擺長街宴過年，桌子從村頭排到村尾。各村日期不同；見我們的節慶日曆。
司機與路況
在建水包一位司機跑第3到第5天，價格事先白紙黑字講定。梯田的路很窄，日出日落時亂停的車會造成塞車，所以早點出發。我們的司機不會帶你去購物站。
上元陽的最後一小時全是髮夾彎。有人會暈車的話，先吃暈車藥，讓他坐前座，也請司機在半路停一下。帶小孩的話，可以把第5天拆開：在蒙自住一晚，隔天早上再搭火車回昆明。
在田裡
- 梯田和油菜花田都是別人的作物。只在村民邀請你或有標示步道的地方走田埂，絕對不要穿過作物或花田。
- 小路容易泥濘，穿止滑的鞋。
- 這種海拔的太陽很強，冬天也一樣。
- 羅平花季到處是蜜蜂，別擦香水。
