不少旅客都把昆明當轉乘點：住一晚，繞翠湖一圈，隔天早上就搭火車去大理。昆明人覺得這樣完全錯過了重點。昆明是一座適合慢慢過日子的城市。街角到處是米線店，公園裡滿是唱歌跳舞的人，盤龍江邊的老巷子有梧桐樹遮蔭。
這條路線是三天慢遊，靠走路、地鐵和短程計程車移動，除了早起吃米線，都不用趕早。三晚都住翠湖附近。沿途沒有哪裡比市區的1,900公尺高多少，所以去大理、麗江或香格里拉之前，也正好拿來暖身。
每日行程
第1天 翠湖與大學區
今天都待在翠湖步行20分鐘的範圍內，繞著湖一路吃過去。
- 上午 先來一碗豆花米線：嫩豆花、肉末和鹹中帶甜的醬汁，澆在米線上。老昆明人會去翠湖南門對面的南門豆花米線（約人民幣¥11），或在錢局街轉角開了20多年的晨曦豆花米線（¥9–12）。接著趁最熱鬧的時候走進翠湖公園。退休的老人家打太極、跳扇子舞，業餘合唱團在柳樹下唱歌，打牌的桌邊總圍著一小群人。大約11月到3月，海鷗會來湖上過冬。
- 近中午 西岸的雲南陸軍講武堂憑證件預約免費參觀，週一休館。再往上走到雲南大學東陸校區，看1920年代的建築和銀杏大道。證件記得帶著，校門口可能要登記，考試期間也可能暫停開放。
- 午餐 小鍋米線，昆明人的日常。文林街附近的端仕小鍋米線是百年老字號，餌絲也一樣好吃。南門附近老巷裡的半坡小鍋米線肉給得大塊（約¥15），但用餐時間要排很久。青和小鍋米線以加臭豆腐的吃法出名，通常排隊比較短（¥12–13）。
- 下午 往東北走15分鐘到圓通寺，昆明最古老的寺廟之一。特別的是，從寺門到大殿是往下坡走，漢傳、南傳和藏傳佛教的殿堂同在一個寺裡。說話小聲，也別拍正在禮佛的人。
- 晚上 在翠湖西門旁的熙樓吃晚餐，做的是普洱思茅菜。點番茄炒水蕨菜、普洱小炒雞、薄荷炸排骨和芭蕉花。很多客人會先用App線上取號，所以最好一開門就到，或請旅館幫忙取號。飯後在翠湖周邊找找按摩師傅，其中有些是盲人，大約晚上6–10點出來做。師傅會指出你哪裡緊繃，還會教你一兩個伸展動作。
住宿：昆明翠湖一帶
第2天 老街與梧桐巷弄
年輕的昆明人把這段路比作上海的梧桐街區。全程約2公里，走兩小時，最好挑平日上午10點到下午4點之間，陽光從樹葉間灑下來，咖啡館也安靜。週末下午會擠滿拍照的人。
- 早餐 元吉老一碗小鍋米線，老街附近的巷口米線店，客人大多是在地人（約¥12）。
- 上午 從東寺塔、西寺塔出發，這兩座磚塔最早建於一千多年前的南詔國時期，之後歷經重建。逛逛書林街的獨立書店，再走到敬德巷，一路是黃牆、紅磚和梧桐樹。
- 中午 鐵皮巷約100公尺內擠了五家以上的咖啡館。推薦真高興咖啡和上山喝茶，後者二樓的戶外座位就在樹梢之間。可以試試滇紅拿鐵，或用酸角做的飲品。
- 下午 最後走到盤龍江畔的巡津街。1910年滇越鐵路從法屬越南通到昆明之後，法國商行就聚集在這一帶，至今還留著幾棟當年的低矮建築。想安靜一小時的話，搭一小段計程車到真慶觀，這座道觀的歷史可追溯到元代，在地人在老樹下喝茶，香煙在院子裡飄散。
- 晚上 吃燒烤，昆明人的一天就是這樣收尾。江湖一盞燈已經烤了30多年。點先滷後烤的雞爪、豬腳和牛肉串。吃完到金馬碧雞坊和南屏街一帶散步消化，夜市攤子上有烤乳扇和鮮花餅。
住宿：昆明，同一家旅館
第3天 金殿與滇池日落
早上到城郊的森林走走，下午去湖邊，晚上好好吃一頓。
- 上午 鳴鳳山上的金殿公園，搭計程車約30分鐘。重頭戲是一座1600年代全用青銅鑄成的道教殿宇，四周是松林，在地人常來這裡散步、唱歌。免費入園，但要事先在大陸的App上實名預約，可以請旅館用你的證件資料代訂；纜車另外收費。整圈大多是階梯和林間小徑。建議這樣走：北門、太和宮、金殿、鐘樓，再從東門出去。比較喜歡園林？市區東邊的曇華寺公園有紅色寺牆、一座塔和開滿花的山坡，是居民來放鬆的地方。
- 下午 搭地鐵5號線到迎海路站（往大壩走A出口），或搭計程車到滇池。海埂大壩免費，冬天滿是海鷗。海洪濕地有水杉林，可以划船穿梭其間。比較安靜的寶豐濕地留到日落再去。
- 晚上 6月到9月，吃野生菌火鍋。菌海森林已經開了約20年；加點一份乾巴菌炒飯。一定要等店員說鍋煮好了才能開動。非產季就去斗南花市，那裡到晚上才熱鬧起來。最後泡個腳收尾：昆明的新式養生館有艾草泡腳、按摩，還有約90分鐘、用高原生薑做的薑蒸。
住宿：昆明，同一家旅館
依需求調整
加石林（多一天）
石林是列入聯合國教科文組織世界遺產的石灰岩石柱群，位於彝族支系撒尼人的家鄉。從昆明南站搭30分鐘高鐵到石林西站，再轉接駁車或計程車；或開車約1.5小時。一開門就進場，再搭景區觀光車約9公里，到比較安靜的乃古石林。避開大陸的國定假日，也別參加便宜的一日團，購物站就是出現在這種團裡。這是我們不跟這種團的原因。撒尼人在農曆六月二十四過火把節（2027年是7月27日），有篝火、摔跤和跳舞；日期請查我們的節慶日曆。
只有兩天？
第1天照原樣走。第2天上午逛老街，接著去滇池看日落，最後吃菌子火鍋或燒烤收尾。
其他替換
- 下雨天：官渡的雲南省博物館，看古滇國青銅器。要事先預約；週一休館。
- 藝術：土著巢，藝術家羅旭親手蓋的一群磚房。參觀要預約，手作體驗要在下午2點前開始。
- 甜點：BA翠湖店的玫瑰蛋塔（掃碼點餐）、南門旁潘祥記的鮮花餅，或開了約30年的雲平風味園鮮奶米哺。
- 繼續走：搭火車去大理，接上經典路線；或往南走滇東南梯田路線。
行前須知
吃
昆明人說，米線可以天天吃，吃一年都不重樣。小鍋、豆花、過橋、涼米線和餌塊，這還只是開頭。他們另一個建議很直接：巷口的米線店比網紅店好吃太多。凹糟館翠湖店不值這個價。多數店家都是掃碼點餐；不要辣就說「不辣」。我們的昆明美食指南有點餐用語，支付一節教你設定支付寶。
時間安排
- 講武堂週一休館，如果週日晚上抵達，就把第1天和第3天對調。
- 老街挑平日去逛。週末下午人很多。
- 海鷗大約11月到3月在這裡過冬，銀杏在11月下旬到12月轉黃，菌子季大約是6月到9月。熱門火鍋店要排一小時。
交通
市中心走路就能逛，其他地方靠地鐵，叫車可以用綁了境外信用卡的支付寶。很多高鐵從昆明南站發車，離翠湖45–60分鐘，離開那天要預留足夠時間。見火車。
深入一點
在雲南，昆明是最容易跟在地人相處的城市：到當地人家裡吃頓晚飯、清晨在公園打太極、品茶，或在道觀待一個上午。見我們的在地體驗，可以安排進客製行程裡。
價格為2026年資料，出發前請再確認。
