證件與入境
簡單說：台灣居民用台胞證，港澳居民用回鄉證，已入外國籍的華人用外國護照。規則跟著你入境用的證件走。
依證件分，2026年9月資料：
- 台灣居民：台胞證。正式名稱是「台灣居民來往大陸通行證」，卡式、效期5年，效期內可多次往返，不必另辦簽注。在台灣找旅行社代辦，或本人到香港、澳門的中旅社申請，一般約8個工作日，急件約4個工作日。
- 第一次辦台胞證：2025年7月1日至2027年12月31日，「首來族」免收證件費；旅行社代辦的服務費仍要付。
- 臨時要去、還沒有台胞證：可在指定口岸申請「一次有效台胞證」，效期3個月，只能入出境一次。全大陸共100個口岸，雲南有昆明長水機場、麗江三義機場，以及磨憨（鐵路、公路）和河口（公路）口岸。帶台灣護照、身分證正本和2吋照片，出發前先向航空公司或口岸確認櫃檯能辦理。
- 港澳居民：回鄉證。正式名稱是「港澳居民來往內地通行證」，18歲以上效期10年，未滿18歲效期5年。向香港中旅社或澳門中國旅行社申請，一般12個工作日。
- 已入外國籍的華人：用外國護照入境，免簽或辦簽證都看護照國籍，不看祖籍。
- 新加坡、馬來西亞、泰國：與中國互免簽證，每次最多停留30天。
- 日本、韓國、澳洲、紐西蘭、加拿大、英國和歐洲多數國家：單方面免簽30天，適用於2026年12月31日前入境。停留天數從入境隔天起算，入境當天不算。
- 美國、印尼等護照：不在30天免簽名單上。可以辦旅遊（L）簽證，或符合條件時用下面的240小時過境免簽。
- 2026年12月31日以後出發？單方面免簽以前延長過，但不保證會再延。出發前約6週，再查一次中國駐當地使領館網站。
- 240小時過境免簽：美國、印尼等57國護照（2026年8月20日起），持已確定日期和座位的聯程客票，經中國前往第三國或地區，可免簽停留最多10天（240小時）。出發地和目的地必須是不同國家或地區；昆明長水機場是適用口岸之一，停留期間只能在規定區域內活動。
- 台灣公務員：政務人員、簡任第十一職等以上公務員、涉及國家機密或核心關鍵技術的人員等，赴陸前須經服務機關向內政部移民署申請許可。其他公務員也可能有服務機關的規定，出發前先問人事單位。
不管用哪一種證件，每天都要隨身帶著。住宿、火車票、很多博物館和部分景區都要用。
付款
簡單說：出發前先把支付寶或微信支付設定好，綁一張信用卡，再帶一點人民幣現金備用。
- 行動支付到處都能用：米線攤、計程車、寺廟、火車站都一樣。很多小店不能直接刷外卡，但都收掃碼付款。
- 用台灣或外國信用卡：下載大陸版支付寶或微信支付，用台灣或國外手機號碼註冊，以台胞證或護照完成實名認證，再綁Visa、Mastercard等卡。外卡單筆超過人民幣¥200收3%手續費，按整筆金額計算；¥200以下免收（2026年資料）。
- 香港居民：AlipayHK和WeChat Pay HK都能在內地掃碼付款，以港幣結算，不必開內地銀行帳戶。先在App裡完成身分認證。
- 先試一次：剛到時先付一筆小額，確認能用，趁身邊還有人可以幫忙。
- 帶點現金：幾百元人民幣就夠應付偶爾不能掃碼的地方。大陸的ATM幾乎都能用銀聯卡提款；中國銀行的ATM也接受Visa、Mastercard。
網路與App
簡單說：用原本的門號漫遊，或買一張旅遊eSIM。這樣LINE、Google和WhatsApp通常都能照常使用；靠旅館Wi-Fi就不行。
- 大陸網路上封鎖的：LINE、Google（含地圖和Gmail）、Facebook、Instagram、WhatsApp、YouTube和很多新聞網站。台灣、香港電信公司的漫遊和多數國際旅遊eSIM，流量會繞回境外，所以這些通常還能用。
- 地圖：Apple 地圖在大陸很好用。當地人最常用高德地圖，先把住宿的簡體中文地址存進去。
- 微信：民宿老闆、包車司機多半用微信聯絡，出發前先註冊好帳號。
- 離線備份：證件、訂房訂票紀錄和住宿的中文地址都截圖存在手機裡，不要只放在Email。
火車與交通
簡單說：主要城鎮之間搭高鐵最方便；火車到不了的地方，就包車請司機。
- 從台灣到昆明：目前（2026年9月）台灣沒有直飛昆明的航班，昆明不在已開放的28個兩岸航點內。常見的走法是在香港、廣州、深圳、成都、重慶或上海轉機。
- 從香港、澳門到昆明：香港有直飛昆明的航班，東方航空每天都飛，大灣區航空另在2026年9月3日至10月22日開季節性航班，每週3班，飛行不到3小時。澳門出發的直飛班次我們未能確認，請先查航空公司，或經香港、廣州、深圳轉機。
- 香港搭高鐵：香港西九龍站每天有1班高鐵直達昆明南站，車程約7小時40分鐘。可在12306 App或網站訂票，也可以到西九龍站的售票處買票。
- 車程：昆明到大理約2小時，大理到麗江約1.5小時，麗江到香格里拉約1.5小時，昆明直達麗江約3.5–4小時（多從昆明站發車），昆明到西雙版納約3–4小時。
- 訂票：用官方12306 App或Trip.com（攜程）。台胞證、回鄉證都能在12306註冊並線上核驗，姓名和證件號碼要和證件完全一致。12306在發車前15天（含當天）開賣，連假期間要在開賣當天就訂。
- 進站：提早45–60分鐘到站，安檢和驗證件都要時間。台胞證、回鄉證可以直接刷證走自助閘機，刷不過就改走人工通道；持外國護照一般走人工通道。
- 昆明有兩個主要車站：市區的昆明站，和離市區約1小時車程的昆明南站，看清楚車票上是哪一個。香港來的高鐵停昆明南站。
- 回程：從雲南各地回家，多半要先回昆明搭機。搭長途航班前，在昆明多留一晚當緩衝。
- 計程車與叫車：滴滴可以直接在支付寶裡叫車。只搭有牌照的計程車，或用App叫的車。
- 什麼時候適合包車：瀘沽湖、納帕海環線、虎跳峽步道起點、普洱和景邁山一帶的茶村。這些地方沒有火車，包一天車能省下好幾個小時。
景點預約
簡單說：熱門景點大多要實名預約、分時段入場。旺季至少提前一天，用你入境的那張證件預約。
- 小程式：很多景點在微信或支付寶小程式賣票。文旅部已要求重點景區的預約系統接受外國護照和港澳台證件，大型景區多半能選台胞證、回鄉證或護照，但仍有一些只收大陸身分證。
- 系統不收你的證件時：到售票櫃檯，或請住宿幫忙，通常都能用你的證件訂。文旅部要求所有景區保留人工售票櫃檯。Trip.com（攜程）也賣很多大景點的票，包括玉龍雪山。
- 台灣首來族：雲南約320個景區（包括石林、玉龍雪山、普達措）對第一次辦台胞證、簽發次數為「01」的台胞，免收首道門票，台胞證簽發後1年內有效。出發前向景區確認優惠仍在實施。
- 當天：帶著預約時用的那張證件，入口會刷證驗票。
什麼時候去
- 最好的季節：3–5月和10–11月，乾燥、晴朗、舒服。
- 冬天（12–2月）：昆明和大理晴朗溫和，麗江晚上冷，香格里拉會結冰。人比較少，昆明的湖上有海鷗。
- 雨季（大約6–9月）：滿眼翠綠，午後常有陣雨。雪山常被雲遮住，鄉間道路可能因坍方受影響。
- 盡量避開大陸連假：春節、清明（4月5日前後，通常連休3天）、五一（5月1–5日）和國慶（10月1–7日）。火車、住宿和景點都會爆滿，價格也跟著漲。潑水節那一週（4月13–15日）要搭昆明往西雙版納的火車，開賣當天就訂，或改搭飛機。
- 春節最貴：台灣、香港和澳門同時也放農曆新年假，機票和住宿通常是全年最高價。2027年的大年初一是2月6日。
帶小孩出遊
- 證件：每個小孩都要有自己的證件（台胞證、回鄉證或護照），搭火車、住宿、預約景點都要用。
- 火車：未滿6歲、不另佔座位的兒童免費，每位持票成人可帶1名；6歲以上未滿14歲買兒童票（約半價），年齡以乘車當天計算。在12306或Trip.com把每個小孩都加為乘客，免費乘車的兒童也要在購票時申報。
- 景點：很多景點6歲（含）以下或身高1.2公尺以下免票，未成年人約半價（例如石林：7–18歲半價）。買票時說要「兒童票」。
- 搭車：一般計程車和滴滴都沒有兒童安全座椅，最多載4名乘客。全家出遊就訂6人座車或包車，並事先要求安全座椅。
- 住宿：訂「家庭房」，並確認每個人的證件都能登記。
- 飲食：不要喝生水。我們美食筆記裡的「給服務生看」卡片，有不辣兒童餐和常見過敏原的說法。
- 60歲以上：很多景區有長者優惠，出示證件問問看。
插座與電壓
- 大陸是220V：插座以兩腳扁插（A型）和三腳斜插（I型）為主，部分舊式插座也能插兩腳圓插（C型）。
- 從台灣來：台灣是110V。手機、筆電充電器大多支援100–240V，可以直接用；吹風機、電捲棒常常只支援110V，直接插會燒壞，改用旅館的或帶雙電壓款。台灣的兩腳扁插插得進去，三腳插頭（B型）要轉接頭。
- 從香港、澳門來：港澳常用的英式三腳插頭（G型）在大陸插不進去，要帶轉接頭。電壓差不多，電器可以直接用。
健康與安全
- 雲南很安全：自助旅行、女生獨旅都沒問題，注意一般城市安全就好。
- 高原反應是最大的健康風險：麗江海拔約2,400公尺，香格里拉約3,200公尺，玉龍雪山冰川約4,500公尺。一步步往上走，第一天放輕鬆，詳見我們的高反指南。有心臟或肺部疾病的人，出發前先問醫生。
- 野生菌：夏天是雲南的野生菌季。只在口碑好的餐廳吃，而且一定要煮熟。
- 防曬：高海拔紫外線很強，就算感覺涼爽也一樣。帶防曬乳和帽子。
- 保險：確認保單涵蓋高海拔地區的醫療和緊急後送。有些旅平險不保登山健行時的意外，要走雨崩這類健行路線，先看清楚條款。
- 藥品：處方藥保留原包裝，高反用藥出發前先問醫生。
- 廁所：車站和景點常見蹲式廁所，隨身帶面紙。
- 不用給小費：餐廳、計程車都不必。
- 住宿登記：旅館會用你的證件向警方登記。訂小民宿前，先問能不能登記台胞證、回鄉證或外國護照。住在親友家的話，港澳台居民要由本人或親友在24小時內（農村72小時內）到當地派出所辦暫住登記；持外國護照的人是24小時內。
- 邊境地區（德宏、臨滄、西雙版納、怒江）：證件隨身帶著，路上會有檢查站，離開邊境縣的客運可能被搜查。絕對不要試圖進入緬甸，瑞麗、孟定、滄源對面的緬甸境內，截至2026年9月仍有武裝衝突，出發前請看你所在地政府的旅遊警示。不要拍邊防哨所或軍人。
- 空拍機：超過250公克的空拍機要實名登記，邊境、機場和軍事設施附近禁飛。德宏、臨滄、西雙版納和怒江都是邊境地區，空拍機在那裡就收著別飛。
- 緊急電話：報警110，救護車120，火警119。把住宿的電話和中文地址存在手機裡。台灣旅客可打海基會24小時緊急服務專線+886-2-2533-9995；香港居民可聯絡入境處求助熱線（852）1868。