护照与签证
简单说：短途旅行的话，很多护照现在已经不需要签证，但具体要看你持哪国护照。订机票前先查清楚。
按护照分，2026年9月资料：
- 新加坡、马来西亚、泰国：普通护照与中国互免签证，每次入境最多停留30天。
- 英国、爱尔兰、加拿大、澳大利亚、新西兰和欧洲大多数国家：单方面免签30天，适用于2026年12月31日前入境。英国和加拿大是2026年2月17日加入的。入境当天不计入30天。
- 美国：不在免签名单上。如果经中国飞往第三国，可以用下面的240小时过境免签；否则要办旅游（L）签证。
- 已入外国籍的华人：按所持护照的国籍办理，免签还是办签证，看护照，不看祖籍。
- 2026年12月31日以后出发？单方面免签以前延长过，但不保证会再延长。出发前大约6周，再查一次中国驻你所在国使领馆的网站。
- 过境免签：很多其他国家的公民，如果经中国飞往第三国，并从指定口岸入境和出境，可以免签停留最多10天（240小时）。后续航班的目的地必须和出发地是不同的国家。
- 其他护照：出发前通过中国签证申请服务中心办理旅游（L）签证，预留几周时间。具体要求请向中国驻你所在国使领馆确认。
不管用哪种方式入境，每天都要随身带护照。住酒店、买火车票、进很多博物馆和部分景区都要用。
付款
简单说：出发前先把支付宝或微信支付设置好，绑定你的Visa或Mastercard，再带一点现金备用。
- 移动支付到处都能用：米线摊、出租车、寺庙、火车站都一样。很多小店不能直接刷外国银行卡，但都能扫码付款。
- 支付宝和微信支付都能绑外国银行卡：下载App，用护照完成实名认证，再绑定银行卡。外卡单笔超过¥200收取3%手续费，按整笔金额计算；¥200及以下免手续费（2026年资料）。
- 先试一次：刚到的时候先付一笔小额，确认能用，趁身边还有人可以帮忙。
- 带点现金：几百元人民币就够应付偶尔不能扫码的地方。机场和银行的ATM一般都接受外国银行卡。
网络与App
简单说：买一张旅游eSIM，或者用你原来的号码开通漫游。这样Google、WhatsApp和邮箱都能照常使用；只靠酒店Wi-Fi是不行的。
- 在中国网络上无法访问的：Google（包括地图和Gmail）、WhatsApp、Instagram、Facebook、YouTube和很多新闻网站。数据漫游和大多数国际旅游eSIM的流量会经境外服务器，所以这些通常还能用。
- 地图：Apple 地图在中国很好用。当地人最常用高德地图，有英文界面；先把酒店的中文地址存进去。
- 翻译：在翻译App里下载中文离线包，菜单和指示牌可以用拍照翻译。
- 离线备份：护照、预订记录和酒店的中文地址都截图存在手机里，不要只放在邮箱里。
火车与交通
简单说：主要城镇之间坐高铁最方便；火车到不了的地方，就包车请司机。
- 车程：昆明到大理约2小时，大理到丽江约1.5小时，丽江到香格里拉约1.5小时，昆明直达丽江约3.5–4小时（多数从昆明站发车），昆明到西双版纳约3–4小时。
- 订票：用官方12306 App（有英文版）或Trip.com（携程），姓名要和护照上完全一致。12306在发车前15天开售，节假日期间要在开售当天就订。
- 进站：提前45–60分钟到站，安检和查验护照都需要时间。昆明有两个主要车站：市区的昆明站，和离市区约1小时车程的昆明南站，看清楚车票上是哪一个。
- 回程：大多数国际航班要经昆明中转。坐长途航班前，在昆明多留一晚作为缓冲。
- 出租车与网约车：滴滴有英文界面，也可以直接在支付宝里叫车。只坐有正规牌照的出租车，或用App叫的车。
- 什么时候适合包车：泸沽湖、纳帕海环线、虎跳峡徒步起点、普洱和景迈山一带的茶村。这些地方没有火车，包一天车能省下好几个小时。
用护照预约景点
简单说：热门景点大多要实名预约、分时段入场。旺季至少提前一天，用护照号码预约。
- 小程序：很多景点在微信或支付宝小程序里卖票。有些可以填护照号码，有些只收中国居民身份证。
- 系统不收护照时：到售票窗口，或请酒店帮忙，通常都能用护照订。Trip.com（携程）也有很多大景点的门票，包括玉龙雪山。
- 当天：带上预约时用的那本护照，入口会扫护照验票。
什么时候去
- 最好的季节：3–5月和10–11月，干燥、晴朗、舒适。
- 冬天（12–2月）：昆明和大理晴朗温和，丽江晚上冷，香格里拉会结冰。游客较少，昆明的湖上有海鸥。
- 雨季（大约6–9月）：满眼翠绿，午后常有阵雨。雪山常被云遮住，乡村道路可能受塌方影响。
- 尽量避开中国的法定节假日：春节、清明（4月5日前后，通常连休3天）、五一（5月1–5日）和国庆（10月1–7日）。火车、酒店和景点都会很挤，价格也跟着涨。泼水节那一周（4月13–15日）要坐昆明到西双版纳的火车，开售当天就订，或者改坐飞机。
带孩子出行
- 护照：每个孩子都要有自己的护照，坐火车、住酒店、预约景点都要用。
- 火车：未满6岁、不单独占座的儿童免费，每位持票成人可带1名；6–14岁买儿童票（约半价）。在12306或Trip.com上把每个孩子都添加为乘客。
- 景点：很多景点6岁以下或身高1.2米以下免票，6–18岁约半价（例如石林）。买票时说要儿童票。
- 坐车：出租车和滴滴都没有儿童安全座椅，最多坐4名乘客。全家出行就订6座车或包车，并提前要求安全座椅。
- 住宿：订家庭房，并确认每本护照都能登记入住。
- 饮食：不要喝自来水。我们美食笔记里的“给服务员看”卡片，有不辣儿童餐和常见过敏原的说法。
- 60岁以上：很多景区对老年游客有优惠，出示护照问一问。
健康与安全
- 云南很安全：自由行、女性独自出行都没问题，注意一般的城市安全就好。
- 高原反应是最主要的健康风险：丽江海拔约2,400米，香格里拉约3,200米，玉龙雪山冰川约4,500米。逐步升高海拔，第一天放轻松，详见我们的高原反应指南。有心脏或肺部疾病的人，出发前先咨询医生。
- 野生菌：夏天是云南的野生菌季。只在正规、口碑好的餐厅吃，而且一定要完全煮熟。
- 防晒：高海拔紫外线很强，即使感觉凉爽也一样。带上防晒霜和帽子。
- 保险：确认保单涵盖高海拔地区和医疗转运。
- 药品：处方药保留原包装，高原反应用药出发前先咨询医生。
- 厕所：车站和景点常见蹲厕，随身带纸巾。
- 不用给小费：餐厅、出租车都不需要。
- 住宿登记：酒店会用你的护照向警方登记。订小民宿前，先确认能不能接待外国人。如果住在私人家里，你或房主要在24小时内到当地派出所办理住宿登记。
- 边境地区（德宏、临沧、西双版纳、怒江）：护照随身带着，路上会有检查站，离开边境县的客运车辆可能被检查。绝对不要试图进入缅甸，截至2026年9月，瑞丽、孟定、沧源对面的缅甸境内仍有武装冲突；出发前请查看你所在国政府的旅行提示。不要拍摄边防哨所或军人。
- 无人机：超过250克的无人机要实名登记，边境、机场和军事设施附近禁飞。德宏、临沧、西双版纳和怒江都是边境地区，无人机在那里就收好别飞。
- 紧急电话：报警110，急救120，火警119。把酒店的电话和中文地址存在手机里。