云南逐月指南：天气、最佳看点与人潮

简单说：3–5月和10–11月最好安排：大多是干季，白天温和，刚好避开夏季雨季的前后。冬天（12月到2月）晴朗，昆明、大理和西双版纳都很适合；但丽江夜里接近结冰，香格里拉更是远低于0°C。雨季大约从5月下旬到10月中旬，全年约85%的雨都下在这段时间，雪山常被云遮住。

云南海拔高、面积大，同一个月，各地感受差很多。先从下表查各地的平常气温，再读你出发日期对应的季节。

逐月平均气温

每日平均最高温／最低温（°C），以及丽江每月平均降雨日数。

2026年10月查证。数据取自中国气象局1991–2020年的平均值；个别年份可能更暖、更冷或更多雨。

以上是城镇的数据。玉龙雪山冰川公园海拔约4,500米，同一天比丽江冷得多，不管哪个月去，都要带一件保暖外套。

12月到2月：干燥晴朗，夜里冷

• 天气：一年里最干的时候，天空晴朗。昆明和大理白天约16–19°C，夜里会降到3–6°C。丽江夜里在0°C上下，香格里拉可低到约−9°C。
• 适合：看昆明湖边整个冬天都在的红嘴鸥；看清楚雪山；去温暖干燥的西双版纳。元阳梯田大约从11月下旬开始灌水，1–3月是最热门的时候。
• 注意：春节（2027年是2月6日）期间，全中国的火车、旅馆和景点都会客满。11月到3月之间，香格里拉一带偶尔会因大雪影响道路通行。

3月到4月：花开，白天暖和

• 天气：大多仍是干季，越来越暖：昆明和大理白天约21–24°C。香格里拉夜里仍在0°C上下。景洪很热，下午约32–33°C。
• 适合：3月初昆明的樱花；罗平的油菜花田，大约2月下旬到3月中旬；还有玉龙雪山的雪，旅游指南说3月前后积雪最厚。
• 注意：西双版纳泼水节在4月13–15日，景洪会挤满人；火车票一开卖就要订。4月初的清明是个短假。

5月：最后几周干季，月初人多

• 天气：各地都暖和，雨季通常在月底那十天左右开始。香格里拉白天终于变得温和，约17°C。
• 适合：高山上的杜鹃花，低一点的地方4月中旬就开，香格里拉一带则开到5、6月。
• 注意：五一连假（2026年是5月1–5日），是一年里人最多的一周之一。

6月到9月：雨季

• 天气：绿意盎然、温和、多雨。丽江每个月约有18–24天下雨，通常是下午或傍晚的阵雨，不会整天下。天气不热：昆明维持在25°C上下。
• 适合：野生菌季节，梯田和草甸一片绿，也很适合躲开亚洲其他地方的炎热。
• 注意：玉龙雪山和其他雪山常被云遮住；旅游指南说7、8月山上的雪最少。大雨可能让山路和景点暂时关闭；2026年虎跳峡景区就因落石，从7月31日起暂停开放。7、8月也是中国学校的暑假，热门景点人很多。

10月：天放晴，秋色

• 天气：雨季通常在10月中旬前结束。昆明、大理和丽江白天约20–22°C；到月底，香格里拉夜里会降到接近0°C。
• 适合：10月初到11月初香格里拉一带的秋色；10月中旬起，第一批红嘴鸥飞回昆明。
• 注意：国庆假期10月1–7日，是一年里出游最多的一周。可以的话，等假期过了再来。

11月：干燥、晴朗、人少

• 天气：又回到干季，早上晴朗。昆明、大理和丽江白天约17–19°C；香格里拉夜里可低到约−5°C。
• 适合：山景清楚、人潮少，月底元阳梯田也开始灌水。
• 注意：几乎没什么要担心的；这是最划算的月份之一。

行李怎么带

• 全年：多层衣物，晚上和上雪山要有保暖外套，还有防晒乳和太阳眼镜；高海拔的太阳很强。
• 12月到3月：去丽江和香格里拉要带真正的冬季大衣、帽子和手套。很多民宿墙壁薄，先问有没有暖气或电热毯。
• 6月到9月：一件轻便雨衣，和容易干的鞋子。

要去高海拔的地方？请看去香格里拉不高反。想按月份查节庆，请看我们的节庆日历。

数据源

• 中国气象局1991–2020年昆明、大理、丽江、香格里拉和景洪的气候平均值（取自维基百科的气候表，2026年10月24日查阅）。
• 云南省气象局与云南省农业部门：雨季为5月到10月，约占全年雨量的85%；云南气候公报与昆明市气象局关于雨季常年开始与结束日期的数据。
• 国务院2026年放假安排通知（新华社，2025年11月4日）；2027年春节日期取自香港政府的2027年公众假期表。我们查证时，中国2027年的放假日期还没公告。
• 红嘴鸥、樱花、元阳梯田灌水季和泼水节，来自中国日报、人民日报和新华社的报导（2023–2026年）；罗平油菜花、秋色、杜鹃花和玉龙雪山积雪，来自旅游指南。