雲南逐月指南：天氣、最佳看點與人潮

簡單說：3–5月和10–11月最好安排：大多是乾季，白天溫和，剛好避開夏季雨季的前後。冬天（12月到2月）晴朗，昆明、大理和西雙版納都很適合；但麗江夜裡接近結冰，香格里拉更是遠低於0°C。雨季大約從5月下旬到10月中旬，全年約85%的雨都下在這段時間，雪山常被雲遮住。

雲南海拔高、面積大，同一個月，各地感受差很多。先從下表查各地的平常氣溫，再讀你出發日期對應的季節。

逐月平均氣溫

每日平均最高溫／最低溫（°C），以及麗江每月平均降雨日數。

2026年10月查證。資料取自中國氣象局1991–2020年的平均值；個別年份可能更暖、更冷或更多雨。

以上是城鎮的資料。玉龍雪山冰川公園海拔約4,500公尺，同一天比麗江冷得多，不管哪個月去，都要帶一件保暖外套。

12月到2月：乾燥晴朗，夜裡冷

• 天氣：一年裡最乾的時候，天空晴朗。昆明和大理白天約16–19°C，夜裡會降到3–6°C。麗江夜裡在0°C上下，香格里拉可低到約−9°C。
• 適合：看昆明湖邊整個冬天都在的紅嘴鷗；看清楚雪山；去溫暖乾燥的西雙版納。元陽梯田大約從11月下旬開始灌水，1–3月是最熱門的時候。
• 注意：春節（2027年是2月6日）期間，全中國的火車、旅館和景點都會客滿。11月到3月之間，香格里拉一帶偶爾會因大雪影響道路通行。

3月到4月：花開，白天暖和

• 天氣：大多仍是乾季，越來越暖：昆明和大理白天約21–24°C。香格里拉夜裡仍在0°C上下。景洪很熱，下午約32–33°C。
• 適合：3月初昆明的櫻花；羅平的油菜花田，大約2月下旬到3月中旬；還有玉龍雪山的雪，旅遊指南說3月前後積雪最厚。
• 注意：西雙版納潑水節在4月13–15日，景洪會擠滿人；火車票一開賣就要訂。4月初的清明是個短假。

5月：最後幾週乾季，月初人多

• 天氣：各地都暖和，雨季通常在月底那十天左右開始。香格里拉白天終於變得溫和，約17°C。
• 適合：高山上的杜鵑花，低一點的地方4月中旬就開，香格里拉一帶則開到5、6月。
• 注意：五一連假（2026年是5月1–5日），是一年裡人最多的一週之一。

6月到9月：雨季

• 天氣：綠意盎然、溫和、多雨。麗江每個月約有18–24天下雨，通常是下午或傍晚的陣雨，不會整天下。天氣不熱：昆明維持在25°C上下。
• 適合：野生菌季節，梯田和草甸一片綠，也很適合躲開亞洲其他地方的炎熱。
• 注意：玉龍雪山和其他雪山常被雲遮住；旅遊指南說7、8月山上的雪最少。大雨可能讓山路和景點暫時關閉；2026年虎跳峽景區就因落石，從7月31日起暫停開放。7、8月也是大陸學校的暑假，熱門景點人很多。

10月：天放晴，秋色

• 天氣：雨季通常在10月中旬前結束。昆明、大理和麗江白天約20–22°C；到月底，香格里拉夜裡會降到接近0°C。
• 適合：10月初到11月初香格里拉一帶的秋色；10月中旬起，第一批紅嘴鷗飛回昆明。
• 注意：國慶假期10月1–7日，是一年裡出遊最多的一週。可以的話，等假期過了再來。

11月：乾燥、晴朗、人少

• 天氣：又回到乾季，早上晴朗。昆明、大理和麗江白天約17–19°C；香格里拉夜裡可低到約−5°C。
• 適合：山景清楚、人潮少，月底元陽梯田也開始灌水。
• 注意：幾乎沒什麼要擔心的；這是最划算的月份之一。

行李怎麼帶

• 全年：多層衣物，晚上和上雪山要有保暖外套，還有防曬乳和太陽眼鏡；高海拔的太陽很強。
• 12月到3月：去麗江和香格里拉要帶真正的冬季大衣、帽子和手套。很多民宿牆壁薄，先問有沒有暖氣或電熱毯。
• 6月到9月：一件輕便雨衣，和容易乾的鞋子。

要去高海拔的地方？請看去香格里拉不高反。想按月份查節慶，請看我們的節慶日曆。

資料來源

• 中國氣象局1991–2020年昆明、大理、麗江、香格里拉和景洪的氣候平均值（取自維基百科的氣候表，2026年10月24日查閱）。
• 雲南省氣象局與雲南省農業部門：雨季為5月到10月，約佔全年雨量的85%；雲南氣候公報與昆明市氣象局關於雨季常年開始與結束日期的資料。
• 國務院2026年放假安排通知（新華社，2025年11月4日）；2027年春節日期取自香港政府的2027年公眾假期表。我們查證時，大陸2027年的放假日期還沒公告。
• 紅嘴鷗、櫻花、元陽梯田灌水季和潑水節，來自中國日報、人民日報和新華社的報導（2023–2026年）；羅平油菜花、秋色、杜鵑花和玉龍雪山積雪，來自旅遊指南。