这是很适合当第二趟云南的路线，走得更慢、更深入。你会看到建水，一座至今仍有人在里面生活、吃饭的古城；还有元阳的哈尼梯田，列入联合国教科文组织世界遗产，哈尼族在这里耕作塑造了1,300多年。最后一站是蒙自一座法国人修建的老火车站，再搭高铁回昆明。
去建水搭火车，回程从蒙自搭火车。中间包车三天，因为梯田分散在一整座山上，没有好用的大众运输。沿途海拔都不高，不必担心高反。
这条路线比多数路线更讲究时机。梯田大约11月到4月灌水，1月到3月最好。夏天梯田一片翠绿也很美，但看不到照片里那种镜面般的水光。
每日进程
价格为2026年数据，出发前请再确认。
第1天 抵达昆明
进程轻松就好。我们的昆明指南有更深入的城市介绍。
- 下午 绕翠湖走走，再逛附近的老街。11月到3月，红嘴鸥会回到湖上。
- 晚上 到南屏街一带吃小锅米线和鲜花饼。我们的昆明美食指南还有更多可以点的。
住宿：昆明，翠湖一带或出发车站附近
第2天 搭火车到建水，从西走到东
火车不到2小时。逛建水讲究「西门进、东门出」，景点、小吃和城门就会依序出现。
- 上午 从车站搭出租车到西门。进城前，先到对面巷子看大板井，城里最有名的古井。周围的豆腐作坊都用这口井的水，井边小店卖豆浆或豆花，约人民币¥5。
- 午餐 西门内的米线店有草芽米线和卷粉。草芽是一种水生植物白嫩的新芽，建水特产，口感脆、味道清淡。
- 下午 沿大街往东走。建水文庙（约¥40）是中国规模最大的文庙之一，一般排在曲阜和北京之后。接着是临安府署（约¥32）、学政考棚（约¥20）和朱家花园（约¥35），一座晚清士绅宅邸，有庭院和水池。记得买联票，比每个门口分别买便宜。最后从朝阳楼出城，这座东门建于14世纪末。登楼另外收费。
- 晚上 吃建水烧烤。大家围着炭火烤架跟陌生人并桌，由一个人负责翻豆腐，每拿一块就在旁边放一粒玉米，结帐时数玉米粒算钱。点包浆豆腐、草芽和莲藕。小块干烤的豆腐可以跳过。永成烧烤这类名店排队很长，据说隔壁没那么红的店一样好吃。甜点试试木瓜水，一种用野生种子手搓出来的凉粉，加红糖水吃。
住宿：建水，古城内或城外不远的民宿（租辆电动车逛巷子）
第3天 团山，然后上梯田
司机今天早上来会合，一路陪到第5天搭蒙自的火车为止。在城外悠闲过完上午，开车约2–2.5小时到元阳。最后40多公里是发夹弯山路，要将近一小时。
- 上午 团山民居是城西一座保留清代商人宅院的村子。途中在双龙桥停一下，一座17孔的长石桥。可以请司机载你去，或从临安站搭观光小火车，两处都有停；先确认有没有开、几点发车。
- 下午 开车上梯田，入住。
- 晚上 在最大的观景点坝达看日落。早点到占位置，带件保暖外套。晚餐在民宿吃哈尼家常菜。
住宿：元阳，多依树附近的民宿，选黄草岭一带或普高老寨，有些房间和屋顶直接面对梯田
第4天 梯田一整天
跟着光线走：清晨看朝东的梯田，上午看蓝色倒影，日落看朝西的梯田。主要门票约¥70，含多依树、坝达和老虎嘴；其他观景点免费或只收几块钱。
- 清晨 在多依树看日出，1月约早上7:50，3月中约7:15，4月中约6:50（提前20–30分钟到），山谷里常有云海。
- 上午 晴天早上9–10点左右，爱春蓝梯田会映出深蓝色的天空。村民收约¥5，会带你从一条小路走下田埂；只走他们指的路。田埂又窄又滑，旁边直接落到下一层田，要牵好小孩，下过雨就别下去。接着去阿者科，一座安静的哈尼村落，有茅草顶的「蘑菇房」。那里的梯田免费看，进村约¥30。
- 下午 哈单普免费，很多人说这里最美。有上下两层观景台，俯瞰梯田就像用空拍机拍的一样。村民收停车费约¥10–20。
- 晚上 日落可以试试大瓦遮，免费，但路窄到两辆车无法会车。把车停在村民家（约¥10），最后700公尺用走的。另一个选择是老虎嘴，门票已包含，但评价两极，在地人说那里有一部分梯田已经崩塌。
住宿：元阳，同一家民宿
第5天 蒙自、碧色寨，搭高铁回程
开车下山到蒙自约2.5–3小时，再搭高铁回昆明。
- 午餐 过桥米线。蒙自是自称发明过桥米线的地方之一：一碗滚烫的高汤，生肉、蔬菜和米线自己放进去。
- 下午 碧色寨离市区不远，1909年建在法国人修的滇越铁路上，是与通往锡矿的在地窄轨铁路交会的地方。黄色的车站建筑、仓库和铁轨现在成了遗址公园，你可能在冯小刚2017年的电影《芳华》里看过。
- 晚上 从蒙自近郊的红河站搭高铁到昆明南站，约1–1.5小时。订票时认明这个站名，也要看行车时间：有些晚班车要3小时以上。
住宿：昆明
第6天 昆明，或油菜花季去罗平
非花季就在昆明悠闲过个早上，再搭机回家。2月中到3月中则去罗平，多住一晚。
- 昆明 11月到3月，滇池的海埂大坝挤满海鸥。其他时候可以去云南省博物馆或斗南花市。
- 罗平 罗平离昆明约3小时车程。没有高铁，每天只有三、四班普通火车从昆明站出发，要3.5–6小时，景点又分散，所以最方便的是两天都从昆明包车。下午去牛街螺丝田，免费，过了中午光线最好。住镇上或花田间的农家乐，日出时去金鸡峰丛，喀斯特峰林从薄雾和黄色花海中升起。主要观景点收约¥30，也可以爬附近的小山免费看。
住宿：搭机回家，或住罗平（第7天走公路回昆明，约3小时）
依需求调整
5天版
拿掉最后一天昆明，从蒙自回到昆明当晚就搭机离开。
8到9天版
- 在建水多留一晚。 走朝阳楼以外的巷子，经过四眼井和燃灯寺这类小庙。试试老字号的木瓜水店，还有黄记越南卷粉。
- 在梯田住第三晚，多两次碰上好天气的机会，是最划算的加宿。
- 罗平待两天。 加去九龙瀑布群（约¥65；从西门走进去，从东门搭接驳车回来）。也可以去革岗村和品德村一带比较安静的梯田，田地免费看，人也比较少。
- 南下途中去抚仙湖。 这座清澈的深水湖在昆明以南1–1.5小时，自驾走这条环线的人，通常第一站就是这里。
- 多留几天昆明。 我们的昆明在地生活3天路线有三天悠闲进程可以借用。
- 继续往东，走我们的喀斯特山谷路线，深入文山的喀斯特湖泊与山谷。
两周低海拔版
适合寒暑假的版本：昆明（2晚），再搭火车到西双版纳住四晚，以告庄为据点（见西双版纳；4月中还有泼水节）。搭火车回昆明，接着走本路线的第2–5天，然后在抚仙湖住两晚（玉溪），最后在昆明住一晚再离开。全程没有超过约2,000公尺的地方。
行前须知
什么时候去
就算在1月到3月的旺季，坝达也可能有些田没灌水。梯田村落海拔约1,500–2,000公尺，冬天早上很冷，要带刷毛外套和帽子。罗平油菜花通常在2月中到3月中盛开；花期会随天气变动，出发前先查花况。更多见季节。
如果在农历十月前后（10月下旬到11月）旅行，有些哈尼村寨会摆长街宴过年，桌子从村头排到村尾。各村日期不同；见我们的节庆日历。
司机与路况
在建水包一位司机跑第3到第5天，价格事先白纸黑字讲定。梯田的路很窄，日出日落时乱停的车会造成塞车，所以早点出发。我们的司机不会带你去购物站。
上元阳的最后一小时全是发夹弯。有人会晕车的话，先吃晕车药，让他坐前座，也请司机在半路停一下。带小孩的话，可以把第5天拆开：在蒙自住一晚，隔天早上再搭火车回昆明。
在田里
- 梯田和油菜花田都是别人的作物。只在村民邀请你或有标示步道的地方走田埂，绝对不要穿过作物或花田。
- 小路容易泥泞，穿止滑的鞋。
- 这种海拔的太阳很强，冬天也一样。
- 罗平花季到处是蜜蜂，别擦香水。
