十一黄金周(10月1–7日):火车票、旅馆和玉龙雪山门票都会卖光。进程能排在10月8日之后最好。 9月25日更新

玉龙雪山积雪的峰顶,耸立在丽江上方

经典 · 地级市

丽江与泸沽湖

纳西古城、雪山下的村落和泸沽湖,最好一个山谷一个山谷慢慢玩。

摄影:CEphoto, Uwe Aranas, CC BY-SA 3.0

丽江是滇西北纳西族的核心地带:有列入世界遗产、水道纵横、青瓦屋顶的古城,有环绕在玉龙雪山脚下的农村,往东北再开四五个小时,还有位在川滇交界的泸沽湖。

游客还是一车一车地来,但大家谈论丽江的方式已经变了。古城是睡觉和吃饭的地方。值得待上三四天,是因为城外的乡间:不用买雪山门票,也能站在雪峰底下。

当地人怎么玩

价格为2026年数据,出发前请再确认。

住在古城边缘较清静的院落客栈;想要安静的夜晚,就住束河古镇。早上7点、店家还没开门前去逛巷子,白天到城外玩,晚上再回来吃晚餐。我们的丽江指南详细介绍了古城和主要景点。

最受欢迎的一日游,让你不用抢玉龙雪山门票也能亲近雪山。从搭出租车30分钟的白沙古镇出发,那里的老寺殿还留着明清壁画,纳西老奶奶会在溪边洗青刺果。接着到收门票的糊涂窝牧场,面对雪峰是一片开阔草甸;傍晚光线转暗时再到玉湖村。最后去附近一座免费的小牧场,据说是一对老夫妻在照顾。

玉湖有给一日游客搭的接驳车,约人民币¥39,大约早上7点到下午5点。私家车只有在村里订了餐或房间并登记车牌,或在早上6点前、下午5点30分后,才能开进去。这类规定常改,请在当地确认。

留一个早上去逛居民真正买菜的市场,再留一个晴天跑一趟大进程:有票的话去玉龙雪山冰川公园(见我们的玉龙雪山指南),或去和迪庆交界的虎跳峡。有一周的话,再加上泸沽湖,住在云南这一侧的大落水村;见我们的泸沽湖指南。

时间抓得好,还能碰上早春纳西族自己的节日三朵节,或夏天的火把节;日期请看我们的节庆页面。

当地人吃什么

忠顺饭店

忠义市场旁的纳西家常菜馆,是当地居民会去吃的地方。点红三剁(猪肉、番茄、红辣椒剁在一起炒)、炸排骨、小炒牦牛肉,还有压成泥再煎到酥脆的老奶洋芋。

午餐或晚餐 · 忠义市场一带 · 点3–4道菜分着吃

宋姐姐野生菌火锅

开了很久的菌子火锅,城里有好几家分店,招牌是菌子配牦牛肉。新鲜野生菌雨季最好吃;菌子一定要煮熟,时间交给店员掌握。

晚餐 · 6–9月最好 · 照店员的计时吃

虹兴砂锅

这家砂锅店藏在老住宅区一栋公寓楼下,离观光内核区有段距离。可以选牛肉、排骨、菌子或牛杂,每份各自一锅滚着上桌,配白饭吃。

午餐或晚餐 · 住宅区巷弄 · 冷天晚上的首选

白沙古镇的馆子 白沙古镇

村落一日游的午餐。可以找东巴骨(炖排骨)、铁板牦牛肉、剁椒雪山鱼和纳西炒饭。

午餐 · 可和糊涂窝、玉湖排在同一天

束河巷弄小馆 束河

从主要溪流旁的大街往里走几条巷子。点纳西炒肉和海菜花,那是一种只长在干净湖水里的水草,吃的是爽脆的花茎。景区巷子里的菜一道约¥30起,在地馆子便宜不少。

午餐或晚餐 · 避开主街吃

忠义市场小吃 忠义市场

早点来吃丽江粑粑、鸡豆凉粉(鸡豆是一种豆子,里面没有鸡肉),还有当季水果。金甲市场是另一个居民买菜的市场,生鲜价格公道。

早餐 · 早上9点前 · 小摊位,可用移动支付

私房角落与免费观景点

白龙文化广场

在这座免费广场上,可以把古城的青瓦屋顶和玉龙雪山拍进同一个画面。挑晴天早上,趁天空还没变朦胧、人潮还没涌入前来。

20分钟 · 免费 · 晴天早上

清晨的忠义市场 忠义市场

晴天时,雪峰就耸立在菜摊上方,这里是少数能边吃早餐边看雪山的观景点之一。

30–60分钟 · 免费 · 清晨

黑龙潭公园

玉龙雪山倒映在平静水面上的经典画面,前景是大理石桥和亭子。凭古城维护费收据可免费入园,收据7天内有效,记得收好;怎么缴这笔费用,可以问你住的旅馆。

1小时 · 凭收据免费 · 早上8点左右最好

爷爷种的菜

玉湖过去一点的小牧场,据说是一对老夫妻亲手建起来的,大家就叫它「爷爷种的菜」。这里看得到雪山,动物很亲人,而且不用门票。

30分钟 · 免费 · 家庭经营,先请司机确认有没有开

宝山石头城

建在金沙江上方一整块巨石上的纳西村落,位于玉龙县的乡间,离市区要开很久的车。大众运输不便,住宿也简陋,但正因如此,这里还保有真实的生活感。

过夜进程 · 包车 · 简朴民宿

老实评价

  • 白沙、糊涂窝和玉湖值得排一整天:雪山、村落生活、小动物都有,又不用去抢玉龙雪山门票。
  • 玉龙雪山冰川公园看天气,也要提前约7天预约;碰上云雾,就只剩又贵又漫长的排队。
  • 丽江古城早上7点很美,到了上午稍晚就像一条长长的购物街,所以挑一早一晚去逛。
  • 云堤岸咖啡名过其实:想看景得先在店里消费,而且那个有名的「湖面」倒影,其实是抛光地砖反射出来的。
  • 篝火晚会不管在丽江还是泸沽湖,都是排演好的表演,看完就忘。
  • 泸沽湖如果能呼出两晚,就值得开4–5小时的车过去,这也是最多人推荐的延伸进程。

交通

  • 搭火车:从大理约1.5小时,从昆明3.5–4小时(多数往丽江的车从昆明站发车,不是昆明南站),再往香格里拉1.5小时。用护照在12306 App或Trip.com(携程)购票;详见火车。
  • 搭飞机:丽江机场有昆明和中国许多城市的直飞航班。
  • 市区:古城内禁止车辆通行。束河、白沙和黑龙潭都可以搭出租车或叫车前往。
  • 村落和峡谷:跑白沙—玉湖环线、虎跳峡或宝山石头城,包车能省下好几个小时。事先用文字讲定路线和总价;我们可以帮你安排固定价格的包车。
  • 泸沽湖:丽江客运站有巴士,单程约¥70,4–5小时;泸沽湖门票约¥70。

更多丽江笔记

一则讲一个重点,就像当地人口耳相传的那样。每则都附给司机看的中文名称和收藏按钮。

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忠义市场旁的忠顺饭店,吃纳西家常菜

吃值得

忠义市场旁的忠顺饭店,吃纳西家常菜

丽江・忠义市场

宋姐姐野生菌火锅配牦牛肉,古城的老字号

吃值得

宋姐姐野生菌火锅配牦牛肉,古城的老字号

丽江古城・多家分店

虹兴砂锅:藏在公寓楼下的砂锅店

吃值得

虹兴砂锅:藏在公寓楼下的砂锅店

丽江・老住宅区

白沙午餐:东巴骨和铁板牦牛肉

吃值得

白沙午餐:东巴骨和铁板牦牛肉

丽江・白沙

在束河往巷子里多走几条再吃,点一盘炒海菜花

吃值得

在束河往巷子里多走几条再吃,点一盘炒海菜花

丽江・束河

在金甲市场像本地人一样买菜

玩值得

在金甲市场像本地人一样买菜

丽江・市区

菜摊后面就是玉龙雪山:清晨的忠义市场

拍照值得

菜摊后面就是玉龙雪山:清晨的忠义市场

丽江・忠义市场

不搭缆车看雪山:白沙、糊涂窝、玉湖一日游

看值得

不搭缆车看雪山:白沙、糊涂窝、玉湖一日游

丽江・玉龙雪山脚下

玉湖村再往前一点,一座免费的家庭牧场

看值得

玉湖村再往前一点,一座免费的家庭牧场

丽江・玉湖村附近

在白龙广场,把古城屋顶和玉龙雪山拍进同一张

拍照值得

在白龙广场,把古城屋顶和玉龙雪山拍进同一张

丽江・古城一带

早上8点的黑龙潭,拍玉龙雪山倒影

拍照值得

早上8点的黑龙潭,拍玉龙雪山倒影

丽江・古城北边

泸沽湖住云南这一侧的大落水村

住值得

泸沽湖住云南这一侧的大落水村

丽江・宁蒗县泸沽湖

云堤岸咖啡的付费「湖面倒影」,不必去

别去

云堤岸咖啡的付费「湖面倒影」,不必去

丽江

在丽江包车,别只靠口头约定

别去

在丽江包车,别只靠口头约定

丽江

节庆与季节

春节

2月 · 全国

春节

下一次: 2027年2月6日

中国最重要的节日。年前,昆明斗南花市的鲜花被人一捆捆抱回家布置;除夕全家团聚吃年夜饭;新年头几天,圆通寺等寺庙挤满上香祈福的人。温暖的西双版纳,以及大理、丽江古城,是很多家庭最爱的过年出游去处。

怎么参加: 初一或初二早上去寺庙走走,逛逛花市,或请人安排到当地人家一起吃年夜饭。火车票和住宿要提早订:这是一年中旅游最繁忙的时段,价格涨得很凶。

礼仪: 见面说声新年快乐,别提死亡或疾病。很多小餐馆和店家初一到初三不营业。

地点: 昆明、大理、丽江、西双版纳

3月 · 纳西族

三朵节

下一次: 2027年3月15日

纳西族祭祀保护神三朵,也就是玉龙雪山之神:摆供品、东巴祭司诵经,还有大型围圈舞。近几年的开幕都有火炬接力,把圣火从白沙传到丽江新城的主会场。

怎么参加: 到丽江新城的主会场加入围圈舞,谁都可以挽起手臂一起跳(当年地点可以问旅馆);或去白沙附近供奉三朵的北岳庙,看各家各户上供。

礼仪: 在庙里让信众先行,别靠近东巴祭司诵经的地方。

地点: 丽江

野生菌季

6月 · 季节

野生菌季

下一次: 2027年6–9月(7–8月最盛)

夏季雨水一来,全省都在吃菌子:市场堆满牛肝菌、鸡枞、鸡油菌和松茸,火锅店的菜色也围着菌子打转。昆明的木水花野生菌交易市场种类最齐全,楚雄南华县以菌子买卖出名,香格里拉则是松茸产地。

怎么参加: 挑生意好、开了很久的餐厅点野生菌火锅,店员说要煮多久,就等足时间再吃。想上山捡菌,找在地向导带路。

礼仪: 自己或陌生人捡的菌子,除非经验老到的本地采菌人看过、而且由餐馆煮,否则绝对不要吃;见手青一定要煮熟:没熟会产生幻觉,每年夏天都有人因此住院。

地点: 昆明、楚雄、丽江、迪庆

火把节

7月 · 彝族、白族、纳西族

火把节

下一次: 2027年7月27日,活动持续数天

彝族一年中最盛大的夜晚:用祭火点燃的火把被带着绕行田间和村子,驱除虫害和厄运,最后堆成大火堆,大家跳舞跳到深夜。楚雄的活动规模最大,在彝族十月太阳历文化园和彝人古镇举行;撒尼人在石林以摔跤、斗牛庆祝;大理周边的白族村子晚一天竖起装饰华丽的高大火把;普者黑一带的庆祝则变成花脸节。

怎么参加: 以楚雄为据点,开幕式和每晚的营火舞会都开放给所有人;或跟在地向导去村子里过节。围圈舞谁都能加入:牵起左右两边的手,跟着步子跳就行。

礼仪: 大家会把松香粉撒向火把,让火焰窜起,代表祝福;所以要穿棉质衣服,别穿化纤,长发要绑起来。楚雄的住宿要早点订。

地点: 楚雄、昆明、大理、丽江、红河、文山

泸沽湖转山节

8月 · 摩梭人

泸沽湖转山节

下一次: 2027年8月26日

摩梭人祭拜格姆女神,也就是泸沽湖北岸那座山的山神:绕着山脚走,在祭坛烧柏枝,挂上经幡。其余时间野餐、赛马、唱歌、跳围圈舞。

怎么参加: 一大早各家出发时,就要到格姆女神山;游客可以跟着一起走,之后也欢迎加入跳舞。住里格或大落水村。

礼仪: 跟大家一样顺时针走,别跨过香火或供品,拍穿传统服饰的女性前先问。

地点: 丽江

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