大理是白族的大本营，也是许多人来「放慢脚步」的地方：有城墙的古城坐落在苍山脚下，山下是一片洱海。待两三天刚好。
最重要的决定是选哪一岸。西岸（古城、才村、S湾和喜洲）夹在山与湖之间，交通最方便。东岸（双廊、小普陀、挖色和文笔村）面对苍山和夕阳，但景点分散，最好有车。
推荐去处
价格为2026年数据，出发前请再确认。
大理古城
城门楼、石板路，还有数不清的店家；与其说是古迹，更像一片步行商圈。来这里是为了吃（集中在玉洱路一带），也为了清晨的宁静。
才村与洱海生态廊道 才村 · 洱海生态廊道
湖边的村子，离古城约2公里，是最容易走到湖边的地方。从这里往北有一条步道兼单车道，叫「生态廊道」，一路通往网络上照片最多的S湾。日出时去；夕阳会被苍山挡住。
喜洲
白族古镇，在古城北边约20公里。当年的商人家族在这里盖了气派的院落，门楼有雕刻，照壁有彩绘。买个刚出炉的粑粑，再穿过稻田走向湖边。
寂照庵
苍山上的一座小尼庵，摆满多肉植物和花，素斋午餐很有名。评价两极：午餐常要排长队，院子也挤，所以最好远在中午前就到，或者只来看看花园。
双廊
东岸的主要村子，湖景旅馆最壮观，也是看苍山夕阳最好的地方。但价格偏高，旺季人挤人，好餐厅也不多。
东岸：小普陀、挖色、文笔村 小普陀 · 挖色 · 文笔村
从双廊开车慢慢往南，沿途是岩石小岛上的小庙（小普陀）、仍是当地人日常生活的白族湖边小镇（挖色），以及比较安静的文笔村。
顺游：沙溪 沙溪
如果觉得大理太挤，茶马古道上的集市古镇沙溪在北边，开车约两小时，安静得多。值得住一晚，详见我们的沙溪指南。
住哪里
最稳的做法：住古城或古城附近，搭出租车去湖边。
- 古城，挑安静的边缘：吃的最多，出租车也最好叫。挑远离酒吧街和大街的院落民宿。第一次来最适合。
- 才村：吃饭方便，出门就是生态廊道，还能看湖上日出。适合骑车的人和早起的人。
- 双廊：第一排的湖景和夕阳，淡季每晚约人民币¥400起，旺季约¥1,000。晚餐选择少，去哪都得开车。适合住一晚犒赏自己。
- 喜洲：田园、安静；待得久的话，适合当第二个落脚处。
吃什么
喜洲粑粑
酥脆多层的饼，上下炭火夹烤，有咸的（猪肉葱花）和甜的两种。趁热吃。
乳扇
大理的牛奶奶酪薄片，插在竹签上烤，再刷上玫瑰酱。评价两极：不是嫌太甜腻，就是一吃就上瘾。
酸辣鱼
白族家常菜：淡水鱼用酸辣汤炖煮，酸味常来自本地的酸木瓜。
乳饼
口感扎实的新鲜羊奶奶酪，煎到金黄，配盐和辣椒，或撒一点糖吃。
饵丝
饵块切成的细条，口感有嚼劲，可以煮汤或炒。大理南边巍山的饵丝，是这一带最有名的早餐。
老实说
滤镜把洱海捧过头了。网络上多数照片里的蓝绿色湖水，通常是调高了饱和度；亲眼看，是一座大而舒服的湖，天气多变，湖水常是灰绿色。有些流传很广的评价甚至建议，时间不够就干脆跳过大理；另一个热门做法，是少待几天湖边，改去沙溪。
大家喜欢的：步调慢、沿湖骑车看日出、白族村落，还有在喜洲吃小吃。抱怨的：古城像商场、出租车难叫、湖边窄路塞车、湖景房溢价，还有租电动车的押金纠纷。
