十一黄金周（10月1–7日）：火车票、旅馆和玉龙雪山门票都会卖光。进程能排在10月8日之后最好。 9月25日更新

清晨打太极，在公园过一个早上

昆明（翠湖公园）、大理、丽江及多数城市

日常生活约早上7点开始，2–3小时昆明（翠湖公园）、大理、丽江及多数城市

中国城市的公园在早上9点前最热闹。

在昆明翠湖，跟着太极老师慢慢打一个小时，再到处逛逛：练剑的、业余合唱团、拉二胡的，还有绕着湖一圈圈走的退休族。最后学本地人，到附近巷子吃一碗小锅米线。

礼仪与注意事项

穿宽松的衣服和平底鞋；太极动作温和，任何年纪都适合。大约11月到隔年3月，红嘴鸥会在翠湖过冬，喂海鸥也是早晨的一部分。

昆明晚饭后，1–1.5小时

晚饭后，一群群多半已退休的阿姨在广场或公园架起音响，跟着流行歌、民歌和当下正红的曲子跳固定的舞步。常客会先教你一支，接着你排到最后一排跟着跳。在丽江和大理，音乐有时会换成当地的围圈舞，大家手牵手一起跳。

昆明2–3小时

云南很多人的晚上和周末都在麻将桌上度过：客厅、茶馆、棋牌室里，洗牌声哗啦啦响。在地人家或茶馆常客会在真正的牌桌上，边喝茶嗑瓜子，边教你认牌和本地规则，直到你能自己打完一整局。

昆明3–4小时

你到的时候，最后几道菜还在下锅，可以帮忙炒其中一道，然后坐下来吃云南人家平日晚上真正吃的菜：汽锅鸡或一道当季小炒、老奶洋芋、番茄炒蛋，桌子中间再摆一锅大家一起喝的汤。菜在桌上传来传去，大家用普通话就能直接聊；遇到讲方言的长辈，向导可以帮忙。没有人会向你推销任何东西。