十一黄金周（10月1–7日）：火车票、旅馆和玉龙雪山门票都会卖光。进程能排在10月8日之后最好。 9月25日更新
昆明（圆通寺）、大理、香格里拉、西双版纳、芒市
摄影：xiquinhosilva, CC BY 2.0
云南是全中国唯一三大佛教传统并存的省份：城市里是汉传佛教，西北是藏传佛教，南方傣族信仰南传上座部佛教。
昆明圆通寺建于约1,200年前的南诏国时期，三大传统都汇聚在这里，其中一座南传佛殿供奉着泰国佛教徒1985年赠送的铜佛；而且少见地要从山门往下走才到大殿。 在地向导会告诉你各传统的规矩：往哪个方向绕、鞋子脱在哪里、怎么上香、什么时候该收起相机。
遮住肩膀和膝盖。绕藏传佛塔和转经筒要顺时针走。进傣族佛寺殿内要脱鞋，女性不要碰触僧人，也不要直接把东西递给他们。脚底别对着佛坛；拍僧人或殿内之前先问。
寺庙与信仰穿过昆明东北郊鸣凤山的松林，一路走上金殿。这座供奉道教真武大帝的殿堂整座用铜铸成，1602年初建、1671年重铸，是全国最大的铜殿。也可以留在市区去真庆观。这座道观由武当山道士创立于元代，现在是昆明市道教协会所在地，可以在院子的老树下喝杯茶。熟悉道教修行的向导会一路讲解各路神明、上香的讲究和「道」的基本观念。
寺庙与信仰占卜在华人生活里根深柢固：在庙里摇签筒，直到掉出一支有编号的签；或掷铜钱起卦，依据的是约有3,000年历史、同时影响儒家和道家思想的《易经》。由懂行的在地人带你两种都试试，学着解读抽到的签诗，也听听许多家庭至今在婚嫁、搬家和做重大决定前，仍会先求一求、问一问。
走进当地家庭你到的时候，最后几道菜还在下锅，可以帮忙炒其中一道，然后坐下来吃云南人家平日晚上真正吃的菜：汽锅鸡或一道当季小炒、老奶洋芋、番茄炒蛋，桌子中间再摆一锅大家一起喝的汤。菜在桌上传来传去，大家用普通话就能直接聊；遇到讲方言的长辈，向导可以帮忙。没有人会向你推销任何东西。
