昆明近年流行的新中式养生馆,是本地人忙完一周放松的地方:先用艾草泡脚,再做全身经络按摩,然后是姜蒸,把捣碎、温热的高原老姜和草药铺在背上,再包起来保温。
- 适合:
- 移动了一整天想放松的人、健行后腿酸的人、情侣
不少疗程还会加上头部按摩或艾灸,最后送上养生茶和小点心。
礼仪与注意事项
姜敷会很烫,皮肤可能红一阵子;太烫就直接说。怀孕、皮肤有伤口或有心脏疾病的人,不要做姜蒸。可以直接用中文跟店家沟通,也可以交给我们代为预约、转达需求。
十一黄金周(10月1–7日):火车票、旅馆和玉龙雪山门票都会卖光。进程能排在10月8日之后最好。 9月25日更新
昆明,其他城市可另外安排
昆明近年流行的新中式养生馆,是本地人忙完一周放松的地方:先用艾草泡脚,再做全身经络按摩,然后是姜蒸,把捣碎、温热的高原老姜和草药铺在背上,再包起来保温。
不少疗程还会加上头部按摩或艾灸,最后送上养生茶和小点心。
姜敷会很烫,皮肤可能红一阵子;太烫就直接说。怀孕、皮肤有伤口或有心脏疾病的人,不要做姜蒸。可以直接用中文跟店家沟通,也可以交给我们代为预约、转达需求。
找老师傅推拿
推拿沿着经络按压、揉捏、活动关节,全程穿着衣服。中国不少推拿师是视障者,按摩是视障人士历史悠久、有正规培训的职业;好师傅几秒钟就能摸到你肩膀上的结,还会教你回去自己做的伸展。昆明翠湖一带有不少做到晚上的老师傅,很受本地人欢迎。
养生中医师替你把两手的脉、看舌头,问问睡眠、胃口和精神,再用热、寒、湿这些中医概念说明他看到了什么。之后吃一顿用云南食材做的药膳:三七汽锅鸡(三七产在文山一带)、天麻炖鸡,再加上当季的药材。
养生腾冲位在火山群上。到热海可以走过冒着蒸汽的喷气孔和大滚锅,一个水温约97°C、不停翻滚的泉池,吃温泉煮的蛋,再泡不同温度的池子。离昆明近一点的安宁温泉,水温约42–45°C,明代被贬到云南的学者杨慎称它为「天下第一汤」。